Tabelinha

TABELINHA

O controle do calendário é essencial.

VOCÊ CONHECE BEM O SEU CICLO?

A tabelinha, ou método natural, é uma técnica que consiste em monitorar exatamente em que estágio está seu ciclo menstrual e manter relações sexuais apenas em dias não férteis. Existem diversas maneiras de realizar essa técnica e vários sinais de fertilidade sobre os quais você precisa ter conhecimento, incluindo flutuações na temperatura do seu corpo e alterações no muco cervical. Por causa da quantidade de planejamento necessária para este método, ele não é o melhor para pessoas desorganizadas, esquecidas ou espontâneas.
Apesar de existirem muitas ferramentas disponíveis para ajudá-la no acompanhamento, desde calendários físicos a aplicativos digitais, a tabelinha exige um conhecimento íntimo e detalhado do seu ciclo menstrual. Para ter uma chance maior de evitar a gravidez nos dias em que você está ovulando, é aconselhável usar um método de barreira, como preservativos masculinos ou femininos, ou um diafragma, para aumentar sua chance de não engravidar. A tabelinha é uma escolha popular para aquelas pessoas que não desejam usar métodos anticoncepcionais químicos ou hormonais. Além disso, se você desejar engravidar no futuro, esse monitoramento da fertilidade poderá ser bastante útil.

Tabelinha

COMO AVALIAR

Hormônios

Não, a tabelinha não inclui hormônios.

Facilidade de uso

Os métodos de tabelinha variam em relação a atenção que precisam, mas é importante estar atenta aos dias férteis e usar um método anticoncepcional adicional nesses dias.

Sua menstruação

A tabelinha não tem nenhum efeito sobre a menstruação.

COMPARE MÉTODOS

O QUE VOCÊ PRECISA SABER

12 a 18
dias

Número de dias que uma mulher é mais fértil durante o seu ciclo, nos quais deve usar um anticoncepcional diferente para evitar a gravidez.

2,6%

Porcentagem de mulheres em todo o mundo que usam a tabelinha como o principal anticoncepcional.

1

Número de óvulos normalmente liberados durante a ovulação.

  • Não tem hormônios externos e pode ser uma opção para mulheres que sentem os efeitos indesejados dos mesmos.
  • É uma maneira de acompanhar os dias férteis para mulheres que querem engravidar.
  • Pode ser usada durante a amamentação.
  • Pode requerer prática, além de acompanhamento cuidadoso do ciclo menstrual e dos dias férteis.
  • Mesmo com acompanhamento cuidadoso, ela não cobre as variações naturais no ciclo menstrual.
  • Pode não dar margem à espontaneidade.
  • Não protege contra HIV/AIDS e outras infecções sexualmente transmissíveis (ISTs).

PRECISA DE ORIENTAÇÃO? CONVERSE COM O SEU MÉDICO

Marque uma consulta com o seu médico para melhor atender às suas necessidades.

VOCÊ CONCORDA?

CONSIDERE ISSO

O seu diafragma precisa cobrir seu colo do útero completamente para funcionar. Se você sentir que seu diafragma não está encaixado direito, consulte seu médico. Ele poderá aconselhar você sobre o encaixe correto. Enquanto isso, considere um método contraceptivo alternativo, como um preservativo.

SAIBA MAIS

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